Превенция на стреса

На 22 март 2013 г. в нашето училище се проведе поредната среща по инициативата „Училище за училището” с гост Мадлен Алгафари – известен български психолог. Този път срещата беше с преподаватели от училището и имаше пресечна точка със срещите с учители от цялата страна по проекта „Участвай и променяй”. Този проект има за цел превенция на стреса при учителите. Тъй като стресогенните фактори са две групи – фактори, на които можем да влияем, и фактори, независещи от нас, вниманието на аудиторията бе насочено към промяна на онези обстоятелства, които зависят от конкретната личност.

Всеки участник в срещата си направи „Колело на живота” – схема, в която се отбелязват в проценти нивото на здравословното състояние, кариера, социална среда, взаимоотношения, пари и др. След това в специална диаграма всеки отчете личното си пространство, време, тяло, емоции, принадлежност, утвърждаване, духовност. По този начин се стига до извода какво трябва да се направи, за да се намали стресът. „Пирамида на петте потребности” и редица тренировъчни упражнения бяха също сред акцентите в срещата, която беше изключително полезна за преподавателите от нашето училище.

madlen alg 2madlen alg 3

Back to top button