Преподаватели се тестваха за стрес с „Колело на живота“

Известната психоложка Мадлен Алгафари бе гост на преподавателите от СОУ „Иван Вазов“ в Плевен във връзка с инициативата „Училище за училището“ по проекта „Участвай и променяй“, чиято цел е превенция на стреса при учителите. Тъй като стресогенните фактори са две групи – фактори, на които можем да влияем, и фактори, независещи от нас, вниманието на аудиторията бе насочено към промяна на онези обстоятелства, които зависят от конкретната личност. Всеки участник в срещата си направи „Колело на живота“ – схема, в която се отбелязват в проценти нивото на здравословно състояние, кариера, социална среда, взаимоотношения, пари и др. След това в специална диаграма всеки отчете личното си пространство, време, тяло, емоции, принадлежност, утвърждаване, духовност. По този начин се стига до извода какво трябва да се направи, за да се намали стресът. „Пирамида на петте потребности“ и биоенергийна гимнастика бяха също сред акцентите в срещата.

 

 

Източник: BG Север

Back to top button